Padmanet: Punto d'incontro sul Buddhismo tibetano ed il Paese delle Nevi.

Come fare le prostrazioni brevi

 

Con le mani giunte e i pollici dentro le palme tocca il capo, 
la fronte (facoltativo), la gola e il cuore.

Piegati in avanti, poni le mani al suolo, inginocchiati e tocca il suolo con la fronte.

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Quando ti sollevi, comincia dalla testa, poi le ginocchia e infine le mani.

Comincia la prostrazione successiva ponendo immediatamente le mani giunte sul capo

 

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